倪可

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道悟人生与健康养生

道悟人生与健康养生

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课程大纲


《道悟人生与健康养生》课程大纲

一、他们的思维成果。
1、伏羲、老庄、孔孟、释迦牟尼在思索什么?
2、明清时期的禅道儒合一真意?
3、古今圣贤最为智慧方便法门——道悟

二、养生始于养心——现代城市人心态与社会压抑
1、何为心态?此心非彼心。
2、现代城市人心态省察(烦躁、烦闷、抑郁、宠辱若惊、喜怒哀乐…)
3、五行与五种心态。
4、你“想”生病所以生病。
病理源头解析——病由业生,业由心造
5、关于生气、压抑、烦躁之生病原理
6、怎样做一个快乐的现代人。

三、养生归于养身——养生的关键理路
1、何为生命之精、气、神?
2、如何掌控生命的精、气、神?
黄帝内经的启示。
3、四季节律与养生调理
4、五行生克与养生调理
5、儒家的养生之道——浩然之气
6、中医的养生之道——和于阴阳
7、道家的养生之道——长生久视
8、佛家的养生之道——超生越死

四、养生在于日常—日常生活之养生要点
   当前中西医理念差别和方法辨证。
倪可老师的无药疗法理念。
调境:
风水之环境养生新解。倪可老师将风水与心理学结合的现代风水理念。
调时:
时辰与作息,时辰与经络养生。
调身:
传统动功的养生之法与修炼要点:倪老师独创的五行动功。
调息:
呼吸吐纳的养生之法与修为要点(案例:龟鳖养气之法、道家呼吸功法)
调食:
饮食的养生之法与修为要点(药食之阴阳调理、辟谷原理、现代科学辟谷实验案例)
调眠:
睡眠的养生之法与修为要点(陈抟老祖睡功案例、睡眠机理、睡法要点)
调心:
压力释放与心态调理要点(压力释放的各种方法、心态调理的各种方法)
调性:
静定禅修与养生智慧解悟(调形、调吸、调心、超时越空、生之本来面目)