傅清杰

中医养生,国学,功法

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五脏内养功

肺主一身之气:吐故纳新、气虚无力、亚健康。皮肤黄暗、生斑。易感冒,咳嗽气喘。 练养肺功可以使气足,提高免疫,提高素质,长魄力,健美皮肤。肺与大肠相表里:养肺可以通大便。 肝主调达、疏泄:肝气郁结,一郁三结。甲状腺结节,乳腺增生,子宫肌瘤 内分泌失调,失眠,肝阳上亢。。。 练平肝功可以使气机调达,疏肝理气,消瘀散结。平肝潜阳。 脾主运化、消化:湿伤脾,困倦疲乏,臃肿,四肢酸懒,不想活动,。脾虚使人肥胖或消瘦、面色萎黄。练健脾功可以和中补脾、去湿气、减肥、降水肿、使人体型保持适中,颜色悦泽. 练养

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这套功法共有五个动作,分别对应肝、心、脾、肺、肾。

每个动作包括5个要素:

1 、声音:就是发音法,可以直接震通内脏气机

2 、穴位:点穴位是调治内气最有效的方法

3 、手诀:自古就被佛家,道家修炼所运用,方法简单而效果卓著

4 、情绪:喜伤心,悲伤肺,思伤脾,怒伤肝,恐伤肾。反用则可养五脏

5 、形体:引体令柔,吐故纳新自古是健康长寿的方法

我们把这些方法综合的,同时的做出来,对于疏通气血、调理内脏机能有很好的帮助。