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林伟贤
三大国际课程的创办人
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  • 2014-10-21匿名
    “《培训》杂志国际中文版创始人,中华教育训练发展协会理事长,曼陀罗训练的共同创办人,同《富爸爸,穷爸爸》作者罗伯特。T.清崎均为Money&You专业讲师”观看这一大串头衔就是到不是一般人物,公司组织培训,所以也有幸见到这样的成功人士,心里还会美滋滋的。期待下次公司还能请到这样的人来给我们培训。
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不要让表情暴力控制你
2015-10-15 16:28:10 讲师:林伟贤 原创 浏览次数:73

听说过这样一个案例:刘某最近特别不愿意去上班。同一办公室的魏某,整天不是长吁短叹,就是一副苦大仇深的模样;还有隔壁的孙某,也不知道有什么想不开的事,动不动就愁云惨雾,泪眼迷蒙,把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差不多;还得提一下门口传达室的张大爷,和人说话眼皮都不抬一下,一大清早的就给人心里添堵。

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所谓“表情暴力”的“外伤型”,实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情,传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪,并由此造成困扰和压力。就如同案例中的刘某,他认为自己不能平静面对的“坏表情”,实际上是三种比较典型的负面情绪写照——抑郁、悲伤和冷漠。很多我们所看到的“坏表情”,其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式,往往不受控制。

也许魏某动用积蓄投资的股票一路跌停,糟心得很;也许孙某的男朋友和她提出分手,一时之间不能接受;也许张大爷的脚崴了,腰闪了,身体不适,自然没了“家长里短”的闲聊。

事情其实很简单,但猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。“他的脸色是不是冲着我来的?”“他为什么总这副德性啊?”当你把别人的沮丧情绪转移到自身时,“表情”就成为了一种暴力工具。

那些整天苦着脸又不说话的人,一般自我调节和控制能力不强,不能客观地对待事物,对于外界的很多议论及评价会产生负性情绪。你应该“视而不乱”,尊重了他人,也保护了自己,可谓是一举两得。

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