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常艾灸,养正气!不妨艾灸一下这几个穴位!

2023-11-06 14:47 讲师宝编辑部

常艾灸,养正气!不妨艾灸一下这几个穴位!

  艾灸是一种传统的中医疗法,它通过燃烧艾叶并施加于人体穴位,以温热刺激和药物作用来达到调理身体、治疗疾病的目的。艾灸具有广泛的治疗范围和温和的治疗方式,被认为是一种自然、健康的疗法。在艾灸过程中,通过将艾叶制成艾条,然后点燃艾条,借助热力和艾叶的药效作用来刺激人体穴位,从而激发身体的自愈能力,促进身体健康。艾灸的操作简单方便,对各种慢性疾病和身体虚弱等病症具有很好的疗效。

  1.艾灸预防感冒

  艾灸通过温热和艾绒的药理作用,刺激有关穴位,增强肺功能,提高机体抗御外邪的能力,达到防病保健的目的。治疗时多选用风门、肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中穴。

  灸法:用艾条温和灸足三里、风门穴,每个穴位每次灸10-20分钟,以局部红热舒适为度,每天或隔天灸1次。在流感好发季节灸之能预防流感。如感冒初起,每天灸1-2次,每个穴位灸20分钟,能消除或减轻感冒症状。

  2.补气养血三阴交

  三阴交属足太阴脾经之穴,是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位。常灸三阴交穴施灸有调和气血的功用,还可补血、活血、保持血压稳定。

  灸法:手持点燃的艾条,在施灸部位皮肤的上方3厘米处,如鸟雀啄食一样做一上一下的活动熏灸,不固定于一定的高度,常规灸治5~10分钟。

  3.颈椎病灸风池

  当颈肩酸痛出现时,除了按摩还可以艾灸风池穴。风池穴为足少阳胆经的穴位,功擅活血通经、祛风通络,艾灸此穴能够温经通脉,振奋阳气。

  灸法:可用单眼灸盒或随身灸,每次15~20分钟。7~10日为一个疗程,中间间隔2~3天,女性朋友经期停用。

  坚持艾灸可以明显改善人体各个系统的功能,提高人体的抗病能力,对亚健康具有非常好的调理作用。


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翟鸿燊

国学实践应用专家

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翟鸿燊,国学应用大师、 书道家 、演讲家、 国际TAT学术体系创始人、 清华大学、 北京大学 、人民大学客座教授 、 中国国际人才工程学院—— 院长 、中国十大国学应用金牌导师。翟鸿燊教授是中国传统文化的倡导者和传播者。

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