周思敏

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周思敏老师聊生活:清晨吃苹果比喝咖啡更提神

健康养生 】 2021-10-16 15:46

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摘要:

吃苹果有很多好处,苹果是我们公认的健康水果,苹果含有多种矿物质,维生素A,维生素B1,,维生素B2,维生素C(抗坏血酸),维生素E等。所以无论大人还是小孩都可以吃,爱美的女生也可以多吃,其中包含维生素

人特别困的时候,你最想用什么提神?我相信很多人百分百的人都会回答咖啡呀。

很多人在前一天晚上熬夜后,第二天特别没精神,这个时候就去干吗呢?去冲杯咖啡解困。


但是你知道吗?假如我们早晨吃一个苹果,可能会比咖啡的提神效果更好,

这个苹果里面呢,含有丰富的糖类,维生素,微量元素,水溶性植物纤维

和有机酸,它是我们人们公认的健康之果,不仅如此啊,这苹果还具有天然的

宜人香气,这种香气对于人体来说,可以缓解压力,提神醒脑的作用。


而苹果中充足的矿物质硼,也可以同样使困倦的大脑,快速的恢复清醒的装填。

喝咖啡可以提神,但是经常喝,容易缺钙,这就是喝杯咖啡不如吃个苹果

的道理了。


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