李文

人才复制和梯队系统建设专家

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疫情中员工心理服务

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    2天

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疫情中重建员工心理安全感线上工作坊

【培训背景】

某上海分公司停车场管理一线员工近 267 人,在上海疫情管控封闭近 2 个月的环境中,工作、生活面临来自环境的巨大心理挑战。员工年龄、学历跨越性大, 从 20-60 以上均有人员分布,且平均年龄较大,学历较低;鉴地上海目前的疫情情况,公司领导重视员工心理健康状态,拟组织线上的心理疏导类相关课程。

【课程设计】

1、本次线上课程以心理缓压、释放方法为主体,以学员体验为主,讲师线上引导,学员边学边练边疗愈;

2、鉴于人员结构,课程讲授理论部分浅显易懂,实用方法易操作,以吃饭、睡觉、坐、立、行、走这些普通日常行为为基础,让大家边正常工作、生活,边心理减压赋能。

【课程时长】线上 1-2 小时

【课程内容】

导入:倾听与倾诉——线上安全氛围营造

一、疫情中,员工心理“安全岛”营建的意义和价值1、安全感的心理科学理论依据

2、应对任何压力需要内在勇气提升,安全感的建立可以催生勇气和斗志二、体验内在安全岛的效果

1、哪些情况下让我们获得安全感

2、安全感手势体验

3、安全感赋能站姿体验

三、重建安全感的方法与练习

1、方法一:透过呼吸引领身心完全放松

2、方法二:“蝴蝶拍”带领情绪安稳,心理安全感赋能最实用的方法练习:自我赋能和团队成员间赋能

3、方法三:行走减压放松焦虑与紧张情绪

4、方法四:透过坐姿来驱散“抑郁情绪”

5、方法五:边吃饭边心理减压赋能

练习:用心理赋能的方法吃最喜欢的食物四、疫情中心理健康的注意事项

学员好评率 100%

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