陈云雯

资深营养健康培训讲师

  • 常驻城市

    上海
  • 授课报价

    20000元
  • 讲师指数

    25
《职场人士的营养减压》

《职场人士的营养减压》

《职场人士的营养减压》

  • 课酬费用

    20000元/天

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授课电话 13521527394
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课程大纲

单元一、关于压力,您有吗?
什么是压力?
来自各方面的压力有哪些?
压力的外显症状有哪些?
压力会使你肥胖吗?


单元二、压力影响与应对策略
压力与激素系统
压力与免疫系统
压力与消化系统
压力与心血管系统


单元三、营养减压——平衡情绪提高活力
人体的建筑材料——七大营养素
压力与碳水化合物
压力与蛋白质
压力与脂肪
压力与维生素矿物质
压力与水


单元四、让您精力充沛的食物计划
营养早餐一天能量的开始
上午茶和下午茶
合理的中餐和晚餐
使人年轻的零食
让我们受益超级食品
减压——用得上的营养素


单元五、其他有用的减压建议
关于运动减压
积极的自我对话
清理杂物给身心减压。。。

讲师背景:

资深营养健康培训讲师——陈云雯1.中国十佳优秀营养师2.上海营养师协会 理事3.中国营养联盟 理事4.上海医药职工大学 营养健康特聘讲师5.中国企业健康促进行动巡讲团成员6.多家保健品企业 营养顾问 7.中国学生健康报 营养顾问8.上海营养学会 会员 拥有10年医生和9年营养工作经验,1999年开始涉足培训行业。透過培训讲座帮助医药企业提升服务水平和销售业绩;协助职场白领照顾好自己的健康。 课程通过完整、系统的知识架构和顾问式的授课方式,结合现场检核表,案例分享、游戏互动、回顾复习,音乐、PPT、VCR等多媒体元素帮助学员系统了解疾病的相关医学、营养学知识,学员在课后可以即刻运用于个人生活提升健康状况,或是运用于工作中协助其顾客更好的照顾健康生活。培训风格亲切专业、清晰实用、通俗易懂,深受学员的好评。 同时,也通过一对一的咨询诊断,依据现代营养科学综合顾客信息,给出全面健康管理方案,成功协助顾客改善亚健康、获得精力充沛的生活状态。荣誉奖项:2007年度被评为社区志愿者明星。2008年获得首届中国十佳优秀营养师奖(颁发机构:首届中国营养健康教育高峰 论坛组


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