陈玺竹

国家注册心理咨询师

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经理人的幸福课

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课程大纲


《经理人的幸福课》课程大纲

开 题:课程导入
学习游乐场:开启未知的旅程
课时:10分钟

第一单元 幸福人生 从“幸福”谈起
自我觉知:回顾我的幸福
什么是幸福?(真实的幸福)
心理学研究:幸福的人的共同点
互动话题:真实的幸福来自哪里?
冥想练习:“我想要的幸福”
幸福“三角”
学习游乐场:认识你的右手
高幸福感在防治病中的作用
课时:50分钟

关于幸福人生的建议 青年期的幸福人生与心理健康
心理学与人生:人生的护航舰
中年期的幸福人生与心理健康
幸福人生最重要的三件事(幸福三部曲)
关于生命与生活的思考
课时:40分钟

回归“自我”
回到最古老的命题:“自我”
冥想练习:“我是谁?”
绘画投射治疗——发现您的“潜意识”
说明:本小节将采用心理学绘画投射技术,帮助您认识“自我”,了解“自我”,帮助您与您的潜意识连接、沟通,有助于更好的悦纳自己、关照自己、改变自己、超越自己。
课时:80分钟
午休:12:00-13:30

第二单元 平衡事业与家庭
平衡事业与家庭的重要性
自我觉知:工作与家庭之于我
事业对于人生意味着什么?
家庭对于人生意味着什么?
事业与家庭真的是“鱼”与“熊掌”吗?
互动话题:我们经历的冲突
事业与家庭冲突的实质是什么?
冲突带来的后果
压力与健康
心理学与人生:心身疾病
课时:60分钟

平衡事业与家庭的策略
互动话题:如何有效平衡工作与家庭
清理事业与家庭的关系——找到平衡点
了解不同角色的角色期待
成功进行角色转换与角色扮演
成年早期职业发展重点——抉择、抉择
课堂测试:你拥有什么技巧?
职业倦怠——别让它发生在你身上
成年早期最重要的品质
成年中期职业发展特点——提升满意度
心理学与人生:中年转变还是中年危机?
成年中期最重要的品质
确定优先顺序——生命的序列
结了婚的人更幸福
课时:120分钟


学员好评率 100%

  • 细细陈

    讲师台风稳健,作风严谨负责,与学员有良好的互动,幽默互动中既活跃了课堂气氛,又透着智慧,有些见解让人受益终生

    通过学习《人际关系与沟通艺术》课程评价

    2022-04-07

  • 空心草

    面对学员在工作中常遇到的各种棘手问题,从容给出成熟、系统的解决方法。敏锐度极高,对所培训团队的整体状况,有清晰敏锐的洞察,课后会给企业领导者一些有价值的建议。

    通过学习《《人际关系与沟通艺术》 ——完美人际关系与沟通智慧》课程评价

    2022-04-07

  • 智慧之神

    授课极具启发性,既能解决课堂上涉及的问题,又能引发学员反思个人的心智模式,产生顿悟。

    通过学习《《人际关系与沟通艺术》 ——完美人际关系与沟通智慧》课程评价

    2022-04-07

  • 壮士

    这次课程中,讲师讲经验心得、重行为转化,讲授学员关注的重点、难点、歧义点、亮点、价值点,现场体验,当下反应,即时点评!全情演练!精彩展示!重塑自我!旨在全面提升学员的授课综合技能及实战水平。

    通过学习《群体心理与团队建设》课程评价

    2022-04-07

  • 旧人劫

    教学设计较传统,虽然达到培养学生听、说、读等技能,但课堂气氛不够活跃,以达到较好的课堂教学效果

    通过学习《管理心理学》课程评价

    2022-03-17

  • 士在人伟

    老师教学设计思路尚可,在教学实施过程中应注意通过过渡语言的把握,教学节奏的控制以及师生互动的促进来展现教学设计,以达到较好的课堂教学效果。

    通过学习《《管理从“心”开始》》课程评价

    2022-03-17

  • 消息

    老师课程安排得很恰当,由文言文的知识的反复落实到最突出特点的赏析,再到写作的生发。思路清晰,重点突出

    通过学习《卓有成效的管理者》课程评价

    2022-03-17

  • 流年

    老师课堂气氛民主,活跃,学生学习有兴趣,参与面试,能愉快地学习,思考,交流。

    通过学习《《EAP人本关怀计划》》课程评价

    2022-03-17

  • 张丽

    老师授课认真细致,能充分利用时间,注重当堂知识的归纳总结和落实,讲解细致。

    通过学习《《阳光心态与积极人生》——情绪疏导与积极心理》课程评价

    2022-03-17

  • 金飞

    老师对学生课堂作业的批改总结认真,能及时,准确的发现同学们存在的问题并认真讲解,解决问题。

    通过学习《《破解幸福密码》——幸福人生与事业家庭平衡之道》课程评价

    2022-03-17

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