王保华

采购管理、供应链

  • 采购管理
  • 供应链信息化
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引爆情商与情绪压力管理

引爆情商与情绪压力管理

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10000/天

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培训对象

中层管理者

课程收获

提高中层管理者技能

课程大纲

  第一部分:心智模式与情绪认知  

1、由女大学生超短裙看你心智模式  

2、情绪在《黄帝内经》解为情志  

A 国家——情志  

B企业——情志  

C家庭——情志  

D 个人——情志  

3、身体导致癌症的两种可能?拉圾食物与拉圾情绪  

4、情绪的外在表现:喜-怒-哀-惧  

第二部分:情绪能力管理测试?  

1、情绪修炼与下属情绪影响力  

2、情商式培养魅力!(周恩来、普京)  

3、情绪管理与人生、事业  

4、你的情绪根源?  

5、情绪毒素与指向?  

第三部分:测试情商与情绪四种修炼方向  

(ABCD四个象限)  

1、测试自我自信与对公司自信的分数?  

2、辅导四步骤  

(A你的真实感受?——写作业)  

(B你的真实需求?——写作业)  

(C你的表达?——写作业)  

(D你的选择治愈?——对自已、公司信心提高!)  

第四部分:情绪管理方法  

1、心平气和  

2、表达感受  

3、友好沟通  

4、正确呼吸  

5、正确饮食  

6、正确休息  

7、热爱动动  

8、保健与药物  

第五部分:情商训练  

1、自我干预  

2、爱自已  

3、我选择  

4、信念系统——可能与不可能  

第六部分:情绪管理改变事业改变  

1、情绪修炼与职业规划 

 2、做好职业以外的事情(正面情绪)  

3、爱护上级,重视权威,维护企业领袖形象  

4、延迟的享受  

5、注意汇报工作过程  

6、带着正面的情绪走向人生  

第七部分:压力管理技巧  

1、压力5个层次群体测试题(20题)  

2、面对压力的三种模式  

3、面对压力的成长态度  

4、我界定的压力源  

5、工作的压力源  

6、找到压力源  

7、压力释放  

8、压力释放的方法