一、破冰和热身，训练导入

※  职场情绪资本，快乐就是生产力

² 乐在工作四个基础

二、情商究竟为何物？认识情绪，全面了解情商(EQ)

1.情绪聊天室:何为情绪？情绪何来？

2、情绪的类型、影响和回馈

3. 不良情绪对个体健康和企业的影响

4. EQ究竟是什么？情商的概念、内涵与作用、EQ自测

5. IQ与EQ的四种组合 

三、高情商领导者的影响力：领导者的3Q模型，情商造就领导力

1.  管理者本身的情绪和行为表现对情绪管理的影响

2.  情商在领导力实施过程中的作用

3.  利用情商开展领导工作：从权利到领导力

4.  管理者读心术：上下级情商管理

※  管理者一定要读懂自己的“心”

※  管理者更要读懂员工的“心”

※  管理者要辅导员工读懂自己的“心”

四、提升自己的情商：管理者的情商提升，缓解压力，乐在工作

1. 情绪觉察：体察自己的情绪，高度的自我认知，提升情绪敏感度

²  随时随地自我觉察自己情绪：了解人体处理情绪的器官以及反应方式

²  情绪的钟摆效应

²  情绪的表达方式（从表情看心情）

2. 情商管理：管理自己的情绪，做情绪的主人

²  操之在我，做自己的主人

²  情绪疏解方式：适当表达自己的情绪

²  负面情绪的处理：消除不良情绪的方法

²  增强正面情绪：自我调整，自我激励、驾驭情绪的有效方法

²  强化个人正向情绪

3. 识别他人情绪，提升沟通技巧

²  识别他人的情绪（同理心、移情）

4. 情绪资本：EQ在管理工作中的应用，建立良好的人际关系人际支持

※  和谐的团队，离不开情商；稳固的团队，离不开情商；人心理顺了，事情也就顺利了；目标也好达成了；人才也就留住了；管理也就轻松些了

²  管理者的情商提升，缓解压力，乐在工作

²  EQ的最高风范——负起责任与培养自信

5. 情商修炼：塑造阳光心态

※  心态的力量，塑造阳光心态，有效解决压力

²  幸福的真谛：活在当下，工作与生活平衡艺术

²  塑造阳光心态十大工具

五、国学中的情商：大道至简的情商境界

六、课程总结