一、破冰和热身，训练导入

※  分组竞赛、调动情绪进入培训

※  服务过程中的情绪资本，快乐就是生产力

²  你与客户都好吗？

²  认识了解现实面对的压力

²  乐在工作四个基础

二、客户服务人员压力、情绪与心理健康

※  分组讨论与案例分析

1.客户服务人员压力、情绪与心理、生理

²  客户服务中情绪控制的重要性

²  客服人员的压力与情绪对工作的影响

²  压力的预兆、表现

²  压力状态自我分析及测评

2.压力解析：揭开压力的“面纱”

※  缓解压力之前应当认识自己找到压力源

※  压力大等于能力差、为何有能力亦有压

²  认识压力方能缓解压力，找根源问自己：压力是什么？

²  服务过程中情境冲突的压力：客户为什么会不满意？态度可以看得见

²  平衡工作与生活，何为活在当下？如何活在当下

²  服务过程中人与人的匹配，不同性格对压力感受

三、善待自己，减压三部曲

※  从不同角度认识压力管理 

※  压力管理的标本兼治三大策略

²  压力管理三大策略之一：积极应对，解决问题

²  压力管理三大策略之一：心理建设，情商提升

²  压力管理三大策略之三：学会养生，调整状态

四、压力管理三大策略之一：心理建设，情商提升

※  心理平衡“妙方”，提升EQ缓解压力，乐在工作

※  强化客服人员的正向情绪

※  深入了解情绪，提升情商，促进人际和谐并调整自我

※  游戏案例角色扮演觉察训练了解情绪

※  人物对比故事分析视频分享加深印象

※  调整心智模式，活在当下，乐在工作！

1.认识情绪，全面了解情商(EQ)

²  情绪聊天室:何为情绪？情绪何来？

²  EQ究竟是什么？情商的概念、内涵与作用、EQ自测

²  正确认识EQ以及四种基本情绪

²  从IQ走向EQ：情商的作用

2.体察自己的情绪，高度的自我认知，提升情绪敏感度

²  随时随地自我觉察自己情绪：了解人体处理情绪的器官以及反应方式

²  客户投诉对情绪的影响

²  客服人员全方位情绪管理的理念

3.管理自己的情绪：做情绪的主人

²  情绪疏解方式：适当表达自己的情绪

²  负面情绪的处理：消除不良情绪的方法

4.增强正面情绪：自我调整，自我激励、驾驭情绪的有效方法

²  强化客服人员的正向情绪

5.识别他人情绪，提升沟通技巧

6.情绪资本：EQ在管理工作中的应用，建立良好的人际关系人际支持

²管理者本身的情绪和行为表现对情绪管理的影响

²和谐的团队，离不开情商；稳固的团队，离不开情商；人心理顺了，事情也就顺利了；目标也好达成了；人才也就留住了；管理也就轻松些了

7.情商修炼，塑造阳光心态，有效解决压力

²塑造阳光心态十大工具

8.国学中的压力管理智慧

五、压力管理三大策略之三：学会养生，调整状态

※ 大量的方法与实用技巧，部分现场演练与学员参与训练相结合

1.坦然面对压力

※ 缓解压力与调节心情的方法

2.放松与压力:如何自我放松

※ 肌肉放松法 / 专注 / 减压呼吸 / 按摩 / 冥想

3.适当运动与压力缓解

※  职场健康操 / 运动形式与注意事项

4 膳食与压力缓解

※ 合理膳食与健康

5.音乐与压力缓解 

※  音乐疗法及音乐处方

6.休闲与压力: 

六、课程总结