周炜增

中培联会 会长

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《茶道养生》

茶道养生

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一、学员收益

通过学习课程,学员可以了解并掌握:

了解茶道与养生保健的价值

掌握茶道养生的基本常识

灵活运用茶叶的养生功效

掌握茶道养生身心兼修的方法

二、适用范围

董事长、CEO、总裁、总监等企业经营者

副总裁、总经理、高级经理等企业高端人才

三、课程大纲

一、 茶道与养生保健

1. 古代典籍摘要

1) 《神农本草经》

2) 《茶经》

3) 《千金方》

4) 《本草纲目》

5) 《保生要录》

2. 茶的养生保健价值

1) 茶药原理

2) 茶的保健作用

二、 茶的养生常识

1. 茶的性能

1) 茶的性味

2) 茶的归经

3) 茶的功效

2. 茶的养生功效

1) 茶对消化系统的功效

2) 茶对血液系统的功效

3) 茶对免疫系统的功效

4) 茶对有害物质的分解功效

三、 茶的主要成分分析

1. 维生素类

2. 生物碱

3. 茶多酚

4. 脂多糖

5. 芳香类

四、 茶的养生功效

1. 茶道养生三大功效

1) 消食解腻、生津止渴

2) 清心醒目、轻身益思

3) 养生益寿、醒脑助修

2. 茶道养生的四大误区

1) 茶解百病

2) 茶皆养生

3) 茶养众人

4) 茶可畅饮

五、 常用茶疗方

1. 感冒、头疼茶疗方

2. 解暑清热茶疗方

3. 益肝解毒茶疗方

4. 理胃消食茶疗方

5. 便秘茶疗方

6. 润肺止咳茶疗方

六、 适度品饮保健康

1. 不食茶渣

2. 不喝过度冲泡或存放过久的茶汤

3. 适合品饮的温度

4. 适合饮茶的时间

5. 适量饮茶

6. 特殊人群和特殊时期的饮茶

1) 神经衰弱者

2) 脾胃虚寒者

3) 肥胖症者

4) 处于“三期”的妇女

5) 其它特殊人群

七、 身心兼修的养生秘诀

1. 茶道养生“自家水”

2. 品茗养五心

四、课程时间

0.5-1天


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