罗文娟

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《塑造阳光心态》

【课程名称】塑造阳光心态 【课程时长】1天(可根据客户需求确定具体时间) 【课程对象】适合于所有人士 【课程特色】以讲授为主、实战实效的启发、互动式培训,以解决问题、为绩效负责的培训倡导者,本土实战管理与营销的实践者;以“实战”指导“实战”,启发,引导,互动训练,让学员学的轻松,让培训真正产生效果 【授课讲师】罗文娟 【授课风格】专业讲授、引导启发、分组讨论、案例分析、角色扮演、录像分享等

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【课程受益】

德国著名哲学家说:“事物的本身并不影响人,人们只受对事物看法的影响。”一个人的心态决定了他的当下和未来,对事物有正确的看法是一个人拥有正常心态的先决条件。本课程从科学实验入手提示心态如何影响到人的生理,影响到人的能力,用六个工具帮助您提升生命品质,教您学会开悟,帮您建立积极的人生观和价值观,塑造出阳光心态,并保持好阳光心态,让您开心生活,高效工作,让您获得健康的人生,释放出强劲的影响力。

【内容大纲】

一、心态对人的影响

1、九个人过桥的试验--心态影响能力

2、死囚试验--心态影响生理

3、人有九类基本情绪

4、心态对人的影响

心态好——生理健康,能力增强

心态不好——生理差,能力差

二、生命的本质在于追求快乐

1、使得生命快乐的两条途径

2、使得生命快乐的六个工具

第一个工具:改变态度

态度决定结果态度改变命运

心态影响人的能力,能力影响人的命运

生命的质量取决于你每天的心态

第二个工具:学会享受过程

如何享受生命过程

如何面对竞争

什么是成功

什么是幸福

第三个工具:活在当下

现在连接着过去和未来

要以未来为导向活在过程当中

如何面对现状

如果你不活在当下,就会失去当下

第四个工具:学会感恩,感恩获得好心情

两个思考

生活在感恩的世界

"谢谢"比"抱歉"更重要

如何保持乐观情绪

第五个工具:如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉

如何保持乐观情绪

消极情绪如何形成

消极情绪产生的根源

控制情绪的六个步骤

忧虑及消除

第六个工具:天堂、地狱由心造

日本武士的故事

天堂、地狱的故事

魔鬼与天使

怎么才能把别人变成天使呢

第七个工具:压力太大的时候要学会弯曲

雪松的故事

心理压力的三个主要成因

消除心理压力的四大方法

三、阳光心态的主要内涵

1、第一,不能改变环境就适应环境

2、第二,不能改变别人就改变自己

3、拥有充沛精力的健康法则

4、改变自己才能赢得一生

四、开悟四个步骤

第一步:养成一种习惯,发现生活的美好方面

第二步:宽容过去,要学会忘记、谅解、宽容

第三步:学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待

第四步:服务他人

五、保持阳光心态五法则

1、保持笑容

2、保持幻想

3、顺其自然

4、承认现实

5、信任


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