郝晋龙

人力资源、通用管理实战专家

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《时间管理-时间都去哪儿了》

课程背景:郝晋龙助理:董小帅-13366055016-QQ:2442709207-北大金牌讲师工作室 你是否发现自己超负荷工作?是否感觉忙碌到了极限,以致你都很难合理安排工作的顺序?是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标? 同样是每天24小时,为什么有的人安排得井然有序,从容自如;而有的人从早忙到晚,废寝忘食,却依然有忙不完的工作?为什么有的企业成功?有的企业失败?究其原因,效率不同是其中的一个重要因素,而效率的背后却是时间利用的差异,也就是时间管理的效能。 课程收益: 1、明白时间管理重要性

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课程背景:

你是否发现自己超负荷工作?是否感觉忙碌到了极限,以致你都很难合理安排工作的顺序?是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标?

同样是每天24小时,为什么有的人安排得井然有序,从容自如;而有的人从早忙到晚,废寝忘食,却依然有忙不完的工作?为什么有的企业成功?有的企业失败?究其原因,效率不同是其中的一个重要因素,而效率的背后却是时间利用的差异,也就是时间管理的效能。

课程收益:

1、明白时间管理重要性

2、明白时间管理上存在的误区

3、掌握时间管理基本方法、技巧及工具使用,能够顺利完成每天的工作

4、掌握工作中减少浪费时间技巧,学会正确的时间分配,并充分有效地利用时间

培训对象:全体员工

课程大纲:

第一讲时间都去哪了?

你是穷忙族吗?

拖延是时间无声的杀手

浪费时间是时间的最大杀手

无形的时间杀手——工作狂

危机是最折磨你的时间杀手

后悔是最“优雅”的“时间杀手”

自卑是抹杀时间的罪魁祸首之一

管理者需要减少压力所引起的时间浪费

缺乏自律而造成的时间浪费

没有目标做什么都是在浪费时间

“快节奏”也是一种时间浪费

第二讲时间管理的法则

事务排序ABC优先法则

无所不在的二八法则

决策艾森豪威尔法则

张弛有度的A.D法则

分身有术的授权法则

借力有方的外包法则

第三讲谁动了我的时间

导言:专注是种力量,排除干扰

是什么在阻碍你做重要的事?

勇敢说“不”,杜绝不速之客

电话既是时间工具又是时间杀手

拒绝垃圾短信

第四讲善用零碎时间

导言:培养善用时间的好习惯

我的梦想一天

看看你浪费了多少零碎时间

避开高峰时间

同时做两件事

按时赴约和预防对方迟到

利用候客室

利用洗漱时间

第五讲告别杂乱、疲惫的生活

导言:该休息就休息

我真的需要保存这些杂物吗?

东西放在固定的地方

简单你的衣橱

按照你的方式过节

好好安排睡眠时间

第六讲搞定你的拖延症

警惕难以摆脱的“拖延怪圈”

认清拖延类型,

区别拖延思维

突破自设障碍

采用ABCDE法

五步改变法

第七讲有目标不拖延

有什么样的目标,就有什么样的人生

别瞎忙,有一个明确的目标

什么目标都需要“Deadine”

专注眼前,做好每个步骤

一次只专心做好一件事

把大目标分解成小目标

评估与修正目标的法则

?修正目标的五个原则

生命因管理时间而延长

人生因拒绝拖延而饱满


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