覃小英

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中药饮片系列之养生食谱(枸杞)

冬季养生

  • 课时

    8节

  • 学习人数

    90人次

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冬季养生

冬天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生要点看过来!

课时1    视频 早饭晚吃晚饭早吃    

课时2    视频 早吃“硬”晚喝稀   

课时3    视频 进补不妄补    

课时4    视频 爱吃不妄吃 

课时5    视频 想喝不妄喝    

课时6    视频 晨练晚点晚练早点.  

课时7    视频 吃火锅注意事项  

课时8    视频 枸杞的功效    



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