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优讲师直播间—《后疫情时代员工心理辅导培训》

优讲师直播间—《后疫情时代员工心理辅导培训》收藏

优讲师直播间—《后疫情时代员工心理辅导培训》

后疫情时代员工人格特质及心理辅导技巧,职场白领的自我实现预言。

  • 课时

    1节

  • 学习人数

    26人次

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【课程大纲】

一、疫情下员工心理模式的自我干预

1、 如何发现一个人善于“隐藏”自己

案例:不要活在别人的阴影里,不要活在自己的谎言里

2、荣格本我、自我、超我三原则

(1)本我:遵循快乐原则

(2)自我:遵循现实原则

(3)超我:遵循道德原则(至善原则)

3、心理自我监控的实证

案例:摆脱职场情感危机案

4、个体自我心理调节的循环过程

(1)心理暗示法

(2)注意力转移法

(3)交往调节法

(4)外部介入法

 

二、后疫情时代员工负面情绪的识别与管理

1、正确认知负面情绪的三种状态

(1)“心境”:微弱、持久,具有沉浸性的情绪状态

案例:如何对抗长期分居的认知性偏差

(2)“激情”是猛烈爆发而短暂的情绪状态

案例:某海外员工宗教冲突案

(3)“应激”是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态

案例:某抑郁症患者自杀倾向对抗策略

2、以自我为中心的情绪管理

(1)觉察并接纳自己的情绪

案例:负面情绪内涵的正能量

(2)弄清楚情绪为什么产生

案例:情绪识别ABC管理法

(3)用适当的方式表达情绪

案例:从“包”治百病看负面情绪的自我化解

(4)宣泄负面情绪

案例:情绪管理的防火防盗防闺蜜

3、《职场心理学》 6H4AS情绪管理方法论

(1)奋斗求乐

案例:华为以奋斗者为本

(2)化有为乐

案例:做一个职场上的傻白甜

(3)化苦为乐

案例:如何对抗密闭环境的不适应

(4)知足常乐

案例:因为懂得,所以慈悲

(5)助人为乐

案例:献血者的信念和执念

(6)自得其乐

案例:从成年男人三大梦想到为自己预设一个爱好

 

三、不确定性与员工压力管理与挫折应对

1、压力和挫折概述

案例:职场白领的三大心理障碍

2、员工压力和挫折的产生与特点

案例:从中国大妈到不要活成自己不喜欢的样子

3、压力和挫折对员工心理的影响

案例:有效沟通和管住自己的嘴

4、压力管理与挫折应对

案例:用好逆商,给领导安全感

5、员工心理危机的预防与干预

案例:保持职场边界感,不成为职场巨婴

回放

课时1 后疫情时代员工心理辅导培训 【2022-04-15 20:00 至 21:00】

01:13:16

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